こんなお悩みはありませんか？
- お尻から足にかけてしびれ、だるさ、痛みが出る
- 長時間座っていると足のしびれ、だるさ、痛みが出る
- 腰やお尻の筋肉が常に張っている
- 椎間板ヘルニアと言われた
- 脊柱管狭窄と言われた
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もし１つでも当てはまったら・・・
ぜひ１度当院の施術をお試しください！
坐骨神経痛・太ももの違和感の原因は？
- 腰から出て、お尻、ももの裏、ふくらはぎを通って足先までを支配する坐骨神経。この走行に沿って痛みやしびれ、重だるい感じがすることを坐骨神経痛と呼びます。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄、お尻や大腿部の筋肉の緊張によって坐骨神経が圧迫を受けた場合に起こります。
- また神経が圧迫をされてなくても、お尻や大腿部の筋肉が硬くなり筋肉中にトリガーポイント(痛みの引き金)ができると坐骨神経痛のような症状を誘発します。
坐骨神経痛・太ももの違和感の原因は、これだけではありません！
- 長時間の立ち姿勢、デスクワーク、足を組むくせ、運動不足などの生活習慣は、硬くなったお尻や足の筋肉が坐骨神経を圧迫したり、強く引っ張ることになり症状を強くする原因となります。
- 坐骨神経が障害をうけると神経の走行に沿った部分、特にお尻の筋肉の筋力低下を起こすため、足をひきずるような歩き方になることがあります。
★坐骨神経痛・太ももの違和感に対する当院独自の施術
当院では、神経圧迫の原因となる腰やお尻の筋肉に加えて、痛みの為に緊張して硬くなったももから足先までの筋肉をトリガーポイント施術でしっかり緩めます。
①梨状筋症候群（神経圧迫の原因）
仙骨から大腿骨につながる筋肉のひとつに梨状筋と言う筋肉があり、この筋肉の下を坐骨神経が通ります。
長時間立っていたり、座りっぱなしだったりで、梨状筋負担がかかり硬くなることで坐骨神経を圧迫してしまい、お尻や足にしびれや痛み、違和感を出します。
②トリガーポイント（痛みの引き金で ✖の所が原因筋）による痛みやしびれ
小殿筋と言う筋肉で、お尻廻り、足の外側や裏側に強い痛みやしびれ、違和感を出します。
筋肉の硬いコリが原因で、坐骨神経痛ではありません。
③トリガーポイント（痛みの引き金で ✖の所が原因筋）による痛みやしびれ
太ももの裏側の筋肉で、もも裏全体から膝の裏まで痛みやしびれ、違和感を出します。
痛みやしびれを誘発する原因筋が硬くコリ固まったりするのには、日常生活に何だかの理由があるはずです。問診をはじめ、立ち姿勢や歩き方、座り姿勢など、全体の動きをみて理由を探します。
そして、坐骨神経を圧迫しにくい姿勢、生活習慣のアドバイスをしていきます。
筋力低下を起こしたお尻の筋肉を鍛える体操の指導も行い、症状を改善、予防していきます。
－ 実 際 の 施 術 例 －
60代 男性 会社員
ご来院時の症状
２週間前より、右足の膝下の前と横にしびれが出た。
歩行が困難のため、タクシーにて来院。
検査、原因分析
整形外科のMRI検査で、右腰椎の椎間孔が狭いと言われたが、脊柱管狭窄症ではないと診断された。
SLR（坐骨神経の確認テスト）を行ったところ、陽性反応あり。
脚長差をみると、右短下肢になっており、右腰部・臀部の筋肉の緊張が強い。
施術プラン
坐骨神経痛の疑いがあるので、右腰部から臀部・下肢にかけ、硬くなった筋肉をトリガーポイントセラピーにてゆるめ、筋肉による坐骨神経の圧迫を解放する。
同時に、腰の関節と股関節の可動域を回復させる。
経過
１回目：
腰の筋肉をゆるめた後、臀部の表層から深層の梨状筋にアプローチをかける。
坐骨神経の通り道である、ハムストリングス（腿裏）から下腿の前方、後方の筋肉をリリース。
当日の痛みが酷かったため、関節操作はせず筋肉の調整のみにとどめたが、痛みはかなり緩和された。
２回目（２日目）：
起床時、前日のような強い痛みは感じなかった。
引き続き、臀部の深層の筋肉から、ハムストリングス（腿裏）・下腿にかけ筋肉をリリース。
痛みが軽減していたため、股関節の調整も行った。
骨盤から腰部の可動域を上げるため、「キャットエクササイズ」を指導。
施術後の感触では、短距離なら歩けそうとのこと。
３回目（５日目）：
確実に歩ける距離が伸びてきたとのこと。
下腿にあったしびれは消えたが、足の付け根から大腿にかけての違和感はまだ残る。
引き続き、臀部の深層の筋肉から、ハムストリングス（腿裏）・下腿にかけ筋肉をリリース。
前回までに比べ、筋肉のゆるみ具合がよい。
狭くなった可動域を広げるため、股関節の調整を念入りに行った。
４回目（８日目）：
状態はかなりよい。
痛みもあまり感じないが、臀部からハムストリングス（腿裏）にかけて違和感がある。
１回目に行った、SLR（坐骨神経の確認テスト）を再度確認したが、陽性反応はでなかった。
まだ元の状態に戻りやすいため、もう一回、間隔をつめて施術をすることにした。
５回目（１２日目）：
臀部から足の付け根にかけて多少の違和感は残るが、以前のように歩けるようになり、ほぼ回復された。
現在は、大好きなゴルフもできるようになり、週に一度のお身体のお手入れ（メンテナンス）を継続中。
☆坐骨神経痛・太ももの違和感が改善した喜びの声
坐骨・股関節の痛み 60代 女性 主婦
★いつ頃から、どのような症状がありましたか？
数年前から左坐骨に鈍い痛みがあったのですが、いつもではないので
そのままにしておいたら、２ヶ月前から膝に痛みを感じ、また股関節も
痛みだし、階段の上り下りなど、一日中生活に支障をきたすようになりました。
★施術後の状態はいかがですか？
まだ初めての施術ですが、術後は痛みも和らぎ、夜も痛みで眠れないことは
なくなりました。
又、先生のおっしゃった通り、漠然とした膝の痛みの場所が分かるように
なってきました（ピンポイントになった）。
★ご意見・ご要望がございましたら、ご記入をお願い致します。
たいへん丁寧に施術していただいて、行って良かったと思います。
又、院もとても清潔で気持ちが良かったです。
※施術の効果には個人差があり、保証するものではありません。
【院より】
Ｙさん、アンケートありがとうございます。
膝と股関節の痛みが楽になり何よりです。
長年の身体の使い方のクセで、左の膝と股関節に負担が
掛かっていたのかもしれません。
身体の使い方を見直す良い機会になったと思います。
膝と股関節を正しく動かし、太極拳を頑張って下さい(^^)/
☆坐骨神経痛・太ももの違和感が改善した喜びの声
エキテン口コミより
坐骨神経痛 男性
とても理論的に教えていただき他のただやるだけのところとは明らかに違いました。・院長さんがスポーツトレーナーであること
・状態の把握が良い（子供から何をやってきたかなど）
・坐骨神経痛でどういった症状でどこが痛くなるかをわかっている
（あー腰痛ね、みたいなところは意外と多い）
・マッサージはトリガーポイントを中心（痛いが効く）
・日常でどういった動かし方をすればよいか筋肉の動かし方のポイントを教えてくれる
早速次の予約をしました。
etさん、口コミありがとうございます。
坐骨神経痛のメカニズムを理解していただくことで、日常で気をつけなければいけない事やセルフケアできる事の幅が大きく広がります。
施術を受けることもそうですが、セルフケアもしっかりとお願いします！
ではまた週末お待ちしております。
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ご予約時に「HP見た」とお声かけください
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お電話ありがとうございます、
新小岩こいち整体院でございます。