こんなお悩みはありませんか？
- 毎日パソコンに向かう
- コリが激しく痛みを伴う
- 過去に酷い腰痛を経験している
- マッサージを受けても改善しない
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もし１つでも当てはまったら・・・
ぜひ１度当院の施術をお試しください！
重い腰痛・慢性的な腰痛の原因は？
日本人の８０％が一生に一度は経験するといわれる腰痛。これには様々な原因、症状がありますが、以下のように分けられます。
- 筋肉の緊張や疲労によるもの
- 背骨に問題があるもの
- 内臓の病気によるもの
- ストレス性のもの
このうち最も多いのが筋肉の緊張や疲労によるもので、これには普段の立ち姿勢やクセ、仕事中の姿勢や動きなどの生活習慣が深く関わってきます。
腰のカーブが強すぎる姿勢、デスクワークや車の運転など、長時間座りっぱなしになる仕事、また調理師や美容師、介護士など、前かがみでいる時間が長い仕事。こうした姿勢や生活習慣は腰の筋肉を硬くして背骨を歪ませ、慢性的に痛みやこり、重さを感じるようになります。
背骨に問題があるものには、以下のようなものがあります
椎間板ヘルニア
椎骨（背骨を構成する一つ一つの骨）と椎骨の間のクッションの役割をする
椎間板が、重い物を持ち上げた時やジャンプの着地、くしゃみなどの衝撃が加わった時に後方に飛び出て、神経を圧迫するようになる病気で、
２０～３０代に多いです。
ヘルニアがあっても必ず腰痛になるわけではないこと、飛び出したヘルニアも数ヶ月程で自然消失することなどから、最近は手術をせず保存療法をとるケースが増えています。
変形性脊椎症
椎間板は、加齢により徐々に水分を失って薄くつぶれていきます。クッションを失った椎骨同士はぶつかって磨耗し、骨棘というトゲができることがあります。背骨は不安定になって周りの筋肉や神経に負担が増し、腰痛が起こります。
脊椎分離症
１０代に多く、激しいスポーツなどを続けたときに、椎骨の後方の突起が骨折してしまうことをいいます。スポーツを中止しコルセットで固定することで、骨が癒合することもありますが、そうでない場合でも、背骨は強い靭帯に守られている為、日常生活には支障がないことも多いです。
ただし背骨は不安定になるので腰痛は起こりやすくなります。
脊椎すべり症
脊椎分離症や、椎間板が薄くなることによって、椎骨が前方にすべることをいいます。すべりの原因や程度、症状によって、手術が必要な場合と、保存療法が適した場合があります。
脊柱管狭窄症
変形性脊椎症やすべり症などによって、椎骨の中の脊髄神経の通り道である脊柱管が狭くなり、脊髄を圧迫することで起こります。
歩いているうちに腰や足が痛んだりしびれたりして歩けなくなり、しゃがんで休むとまた歩けるようになる、間欠跛行がおこります。
その他、内臓の病気によるものは、安静にしていても痛い、動きに関係なく痛む、痛みで目が覚める、ということがあります。
このような場合、適切な医療機関をおすすめすることもあります。
★重い腰痛・慢性的な腰痛に対する当院独自の施術
実は腰痛の85％が原因を特定できないと言われています。世界的な腰痛のガイドラインには、レントゲンでヘルニアが写っていても腰痛と関連付けできないとか、心の問題が関与している、脳に原因がある、などの内容が記載されており、明確な特定が難しいのです。ですが、レントゲンやCTに写らない筋肉が、痛みの引き金になっていることが多くあり、当院では、腰、背中、お尻にある腰痛の原因筋を中心にトリガーポイント施術でしっかりリリースし、そして関節を調整して歪みをとることで、かなりの腰痛が改善されます。
①腰の筋肉そのものが原因の腰痛（痛みの引き金で ✖の所が原因筋）
多裂筋と言う筋肉で、骨盤に安定感をもたらす役割をします。
立ち仕事の方に多く見られます。仙骨（骨盤のうしろ）の辺りに痛みが出やすいです。
②背中のハリが原因の腰痛（痛みの引き金で ✖の所が原因筋）
脊柱起立筋と言う筋肉で、首から腰までつながっており、姿勢を保つ役割をします。
長時間のデスクワークなどで筋肉疲労が溜まり、腰からお尻にかけて痛みがでます。
③骨盤、お尻周りに違和感がある腰痛（痛みの引き金で ✖の所が原因筋）
腰方形筋と言う筋肉で、骨盤と背骨を奥の方で結ぶ筋肉で、上半身の安定感を維持します。
片足重心や同じ側で鞄を持ち続けたりすると、体の奥の方で筋肉が順応性短縮をお越し、
骨盤周りに痛みを出します。
④腹部に原因がある場合の腰痛（痛みの引き金で ✖の所が原因筋）
腸腰筋と言う筋肉で、背骨から骨盤を通り足のつけ根までつながるお腹側の筋肉です。
猫背の方、丸まった姿勢でいる時間が長い方は、お腹周りが丸まることで
この筋肉が硬く縮まってしまい、腰や足のつけ根に強い痛みを飛ばします。
これらは一例ですが、このような筋肉にトリガーポイント施術でダイレクトにアプローチすることで、こわばりを取り除き体を楽にさせていきます。
痛みを繰り返さないための姿勢のとり方、生活習慣についてのアドバイス、そして自宅で簡単にできる腰痛体操やトレーニングも症状に応じて指導いたします。
背骨に問題がある腰痛の場合、まずは整形外科での診断結果と現在の症状を詳しくお聞きした上で、施術方針を決めていきます。背骨に問題があるからといって、それだけが必ずしも腰痛の原因だとは限りませんし、同時に筋肉の緊張が見られる場合も多いため、筋肉を緩めることで、かなりの症状が改善していきます。
ー実際の施術例ー
２０代 男性 会社員
ご来院時の症状
元々慢性的に腰の痛みがあり、１週間ぐらい前から痛みが強くなり、３０分以上座っていられない。
検査、原因分析
腰を反ると中央付近に強い痛みが出る。
体を横に倒したり、ひねったりすると、左側の腰に強い痛みが出る。
施術プラン
痛みがひどいので本来ならば２，３日間隔で施術したいところだが、平日は仕事の関係で通院が不可能なため、自宅でのセルフケアをすることを前提に、毎週末に施術を行う。
経過
１回目：
腰から臀部にかけての筋肉に強いハリがある。
トリガーポイントセラピーにて、腰・臀部の筋肉をリリース。
腰の関節の動きを付けるため、「キャットエクササイズ」を指導。
２回目（７日目）：
施術後のもみ返しはなし。
自宅でセルフケアを行ってもらった甲斐もあり、多少長く座っていられた。
デスクワークのため、背中全体の筋肉にもアプローチをしていく。
施術後、かなり楽になっているが、腰に強いひねりを加えると痛みが残る。
「腰に負担の掛からない正しい座り方」を指導。
３回目（１４日目）：
今週は仕事が忙しかったが、更に長い時間、デスクワークに取り組めた。
引き続き、背中・腰・臀部の筋肉をリリース後、腰部の関節の動きをつけると共に、臀部～股関節のストレッチを充分に行う。
「腰に負担の掛からない正しい立ち方」を指導。
４回目（２１日目）：
かなり調子は良い。
引き続き、背中・腰・臀部の筋肉をリリース。
加えて、肩甲骨周り～首にかけての筋肉もリリース。
腰に強いひねりを加えても痛みが出なくなった。
５回目（２８日目）：
引き続き調子良く、大好きなサッカーを久しぶりにプレイしてきた。
この調子を継続していくため、週に一度のお身体のお手入れ（メンテナンス）を継続中。
☆重い腰痛が改善した喜びの声
重い腰痛 40代 女性 OL
★いつ頃から、どのような症状がありましたか？
５年くらい前から、腰痛に悩まされていました。朝、起きられない
時もありました。整形外科に通ってブロック注射を受けて
痛みを抑えていました。でも、改善できないので治療院をさがしていました。
★施術後の状態はいかがですか？
初回の治療は、とても丁寧に診て下さり、わかりやすい説明を
しながら施術をして下さいました。初回から腰痛は改善して、
回を重ねる度に、スッキリ感が増してきました。３ヶ月目になりますが、
今は腰痛を忘れ、体全身のメンテナンスに通っています。
★ご意見・ご要望がございましたら、ご記入をお願い致します。
この整体院は、私を救って下さいました。
生活が一変し、仕事にも、やめていたスポーツにも支障なく
復帰しました。ありがとうございます。
※施術の効果には個人差があり、保証するものではありません。
【院より】
Ｎさん、アンケートありがとうございます。
長い間、重い腰痛に悩まされ、何事にも前向きになれなかったと思います。
昔のＮさんのように、重い腰痛などに悩まされている方は多くおりますが、
これだけ色々な治療院があると、どこに行ったらいいのか分からないのが現状です。
Ｎさんのコメントがその方達への架け橋になります。
貴重なご意見、ありがとうございました。
前向きなＮさん、素敵ですよ！
☆腰痛が改善した喜びの声
50代 女性
★いつ頃から、どのような症状がありましたか？
ひと月前位から、腰の痛みがすっきりとれず、
身体を動かすのが少しおっくうでした。
★施術後の状態はいかがですか？
背中から１枚皮がとれたような軽さを感じ、
随分と楽になりました。
★ご意見・ご要望がございましたら、ご記入をお願い致します。
動作の注意点や腰痛予防のストレッチ等、
おしえて頂け、助かります。
※腰痛体操や正しい姿勢を指導させて頂き、現在は毎日体操を頑張られています。
※施術の効果には個人差があり、保証するものではありません。
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カイロプラクティック
初回通常価格
8,000円（検査料2,000円＋施術料6,000円）
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２回目以降 6,000円（約50分）
※すべて税込の価格となります
ご予約時に「HP見た」とお声かけください
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お電話ありがとうございます、
新小岩こいち整体院でございます。